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...看书报也是一样，看1小时后，应该慢步走10～15分钟。我每天早6点起床后(除了下雨、下雪
栏目:中医健康 作者:中医世家
...生长激素分泌。有氧运动最好每周3-5次，每次30-60分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。弹跳运动人体的高矮主要
栏目:中医健康 作者:中医世家
...每日不宜吃过量按照《中国居民膳食指南》的建议,每人每天平均需要摄取动物蛋白45克。这些蛋白除了从肉类中摄取外,还可通过牛奶、蛋类等补充。2、海鱼降血脂在所有肉类中,海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳五烯酸(epa),...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。喝茶注意事项二：
栏目:中医健康 作者:中医世家
...武学的正确认识是大有裨益的。因文章较长，分三部分，每天分享一部分。第一部分各位练武术的朋友，请你们先把手头儿上的功夫放一放。我要告诉你们一个秘密，这个秘密在长达半个
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...间是虚无缥缈的东西，摸不着，看不见。但是，即便我们每天
栏目:传统文学 作者:大道家园
...煮5分钟后，再加入苦瓜丁及荠菜同煮，放入调料即成。每天1剂。适用于牙龈出血、鼻衄。旱莲草红枣汤每次用鲜旱莲草50克，红枣10枚，清水700毫升，煎至400毫升时，去
栏目:健康综合 作者:祝由网
...质较差的年轻人则没有丢掉画笔。他虽然生活极为贫困，每天需要打柴、下田劳
栏目:诗词歌赋 作者:推拿按摩助人为乐
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栏目:诗词歌赋 作者:六月雪
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栏目:诗词歌赋 作者:凌泉