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...足，会使人感到乏力，因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2也容易产生疲劳感，富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、黑莓这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。（推荐纤维日摄入量是25~35g。）另外，它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的产量非常丰富，现在在中国也有适当的引进，它其中所富含的营养价值是非常高的，尤其是其中富含一些维生素和氨基酸，那么蟹味菇都有哪些功效和作用呢?作为一种真菌类食物来说，相比较于普通的菇类食
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C或者口
栏目:中医健康 作者:中医世家
燕麦是一种营养丰富的谷物，它富含蛋白质和维生素，同时热量比较低，因此，它是人们减肥健康食谱中重要的一种。另外燕麦还富含膳食纤维，可以增加肠胃蠕动。那么燕麦饼干可以怎么做呢？一: 自制燕麦饼干的方法1: 材料...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
1、富含淀粉的食物淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。2、奶类和豆浆等蛋白质饮料特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，饮食调理也是非常重要的。以下是一些建议：1、多吃富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，促进伤口愈合，有助于缓解宫颈痛的症状。建议多食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。2、增加膳食纤维的...
栏目:女性 作者:佚名
...，在肠道中会吸附淤积物，带着毒素从体内排出。地瓜：富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维素，可促進肠胃蠕动，预防便秘，有助排便。连皮一起吃，效果更好。绿豆：富含淀粉
栏目:健康生活 作者:祝由网
...富、清淡可口的汤品，妊娠一般可以吃冬瓜排骨汤。冬瓜富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种维生素和矿物质，具有清热解暑、利尿消肿等功效，有助于缓解孕期可能出现的水肿症状。排骨则富含蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨...
栏目:女性 作者:佚名
1、富含淀粉的食物淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。2、奶类和豆浆等蛋白质饮料特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有...
栏目:健康生活 作者:健康管理师