大约有16,961项符合查询结果，库内数据总量为1,733,474项。（搜索耗时：0.0340秒） [XML]
屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。俯卧撑运动A：...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...材料：杜仲、开水做法：将杜仲洗干净之后放入茶杯中，然后冲入适量的开水，最后盖上盖子，五分钟之后就可以喝了。功效：这道茶饮进入身体之后能够有效的恢复血管的弹性，所以能够很好的调节身体血压，同时对于心脑血...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...上身，直到背部不能再向后弯曲为止，保持姿势2秒钟，然后放松
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...胸部下方向另一边乳房（打八字的）扫去，重复10次。3、然后掉向由右边开始。再将双手放回原处重复
栏目:运动健身 作者:祝由网
...五秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸五秒钟，然后放开左边鼻孔，呼气五秒。再用左边鼻孔吸气，用右边鼻孔呼气
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，接着就可做些下肢屈伸动作。做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。3、伸
栏目:运动健身 作者:祝由网
...接下来我们就开始泡茶了。首先我们要把壶里的茶倒掉，然后再倒入开水，这样可以保证茶叶的新
栏目:茶常识 作者:品茶
...洱枣香怎么制成的？1、选择优质的红枣，用清水洗净，然后放入锅中，加水煮开，再用文火慢慢熬制，直到枣香浓郁为止。这样熬制出来的枣香茶，口感甘甘甜，喝起来非常舒服。2、将红枣洗净，去核，切成小块，放入锅中，...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...。首先，选取上等的茶树叶片，经过摇青、揉捻等工序，然后开始炒制。炒制是制作六堡茶的关键
栏目:茶常识 作者:品茶
...行战斗。在游戏中，玩家可以通过击杀敌人来获得金币，然后购买更强大的武器，提升自
栏目:茶常识 作者:品茶