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一、消灭大腿内侧赘肉这组练习主要是帮助促进大腿内侧的血液循环，消灭大腿内侧赘肉，紧致腿部线条。因此重复的次数很重要哦。1。在两腿间夹上靠垫，双手置于脑后，有意识地收缩腹肌，挺直腰背，吸气准备。2。吐气，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
现在大家都会希望自己可以有健康的身体，所以在平时大家会选择各种各样的方法进行锻炼，大家对健身也是比较重视的，这样能够对我们健康有意义，但是在锻炼胸肌的时候也会存在一定的问题，这是我们需要小心的，下面就...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在生活中，不少人都是存在悲哀情绪的了，这是我们每个人都会存在的情况了，这样的情况是会对我们的健康造成很大影响的了，所以我们在这时候就要注意了，学会调节的方法就显得很重要，那么如何才能解决掉悲哀情绪问题...
栏目:心理健康 作者:网友上传
适合中老年人健身锻炼的项目很多，各人应根据年龄、性别、体质状况、原有基础、兴趣爱好、设备条件和周围环境等因素，慎重思考和选择适宜本人锻炼的项目。一般来说，应选择全身各关节和便于掌握和能够坚持的锻炼...
栏目:中医健康 作者:中医世家
其实，健身房里对健身有一点常识的男士都不会把练腹肌作为首要，应该先从大肌群开始练起，胸背臂，能迅速雕塑你的身材架构成为人见人爱的衣架子。而且腹肌的清晰度很多时候跟体脂有关，有些明显偏瘦的男生，可能也会...
栏目:中医健康 作者:中医世家
特雷泽盖
栏目:猜谜 作者:国学梦
齐晖刘子歌
栏目:猜谜 作者:国学梦
郭焱.张怡宁
栏目:猜谜 作者:国学梦
]太极拳何谓其然也，以其穷阴阳刚柔之变化，而具有太极之体用与至理，譬如动则筋柔，属乎阴，定则气刚，属乎阳，是以柔形于外，刚藏于内，然刚属于气，内敛入骨，柔属于筋，外萦四体，故阴极阳生，阳极阴生，阴不...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
有很多人，个子比较矮，所以内心也非常焦虑，感觉自己比别人矮一头，现在社会对于身高要求也很高，所以大家应该注意一些增高的方法，不是吃药，而是平时锻炼，大家应该注意一些科学锻炼方式，鄙视游泳、摸高跳跃，慢...
栏目:健康生活 作者:中医世家