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...氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...偏寒，不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右，时间不能过长，因为拔火罐对皮肤的刺激比较大，时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始
栏目:运动健身 作者:祝由网
...示，如今我国 每天约有1万人 确诊癌症， 相当于平均 每7分钟 就有一个人得了癌症。到85岁，一
栏目:健康生活 作者:佚名
...的速度进行跑步。运动时的脉搏对于30-60岁的人应达到每分钟130次；60岁以上的人则为180减去年龄数为准。初练者还可依据
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...气，上体慢慢直立复原，两手上下交换，重复上述动作3分钟。（2）跪坐，上体直立，两手十指在颈后交叉
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...蓉10克，羊肉100克，生姜2片。做法：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味
栏目:健康生活 作者:祝由网
...：把菊花、当归、茶叶放入大杯子内，加入鲜开水，泡10分钟，即可饮用。功效：清脂、利尿。小提示：1、月经来潮期间，不能服用此茶喔！2、当归可在中药店买，其它的在茶店都可以买到。喝茶减肥的方
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...温度以减少伤害发生。一般热身运动实施的时间为10～15分钟，约让体温上升1度或者是感觉到些微冒汗既可。2、伸展运动伸展运动的实施应该在暖身
栏目:运动健身 作者:祝由网
...衰退、癫痫、局限性脑功能障碍等症状。小儿惊厥持续30分钟以上就可以产生大脑神经元缺血
栏目:健康生活 作者:佚名