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入秋之后，空气干燥，中医将这种气候特点为“燥”。“燥”的主要症状是人体皮肤干燥皲裂，口渴，舌干少津以及大便干结等。针对这些症状，有关专家认为秋季养生的重点应放在润燥上。秋季应少吃辛辣油炸的食物，适当吃...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
熬夜损失饮食弥补熬夜的危害大家都知道，可是新春佳节，彻夜狂欢在所难免。既然如此，熬夜的损失，我们饮食补回来吧！1、提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师杨允馨表示，咖啡因的确...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落，形成周期性阴道出血现象，称为月经，我们也叫“例假”。例假的时间总是提前是月经不调的一个症状，例假时间提前提示体内可...
栏目:女性 作者:健康管理师
一直以来，痛经轻则让人无精打彩，重则让人躺在床上或地上打滚时有发生。为什么会痛经呢?导致女人痛经的原因究竟是什么呢?今天，小编就为大家揭秘，导致女人痛经的7大祸首。痛经跟这7个病因有关：1、子宫颈管狭窄主要...
栏目:女性 作者:健康管理师
几场秋雨过后，万物成熟的金色收获季即将到来。秋季是最美的季节，也是女性养生的关键季节———女人秋无燥，来年更美丽。那么，对于女性来说，秋季该如何积累自己的美丽"资本"呢？拒绝五个秋季问题1、防秋燥秋天的空...
栏目:女性 作者:健康管理师
说到心梗，很多人可能首先联想到的一个词就是猝死。心梗的全名叫急性心肌梗死，这名字一听就知道很可怕。亲人逝去会悲痛欲绝，恋人离去会伤心欲绝，还有钱包掉了心也会咯噔一下……以上这些心痛基本上属于心理作用，...
栏目:老人 作者:健康管理师
岁月在老人身上留下的不仅有皱纹，还可能会带来便秘困扰的经历或可能，但是依照不同人的体质，便秘的病因也不同，不能随意采用泻药，便秘的情况更是频频出现： 中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是"...
栏目:老人 作者:健康管理师
夏天写字楼里的空调就高频率地开始运作了起来，给人们带来凉爽的同时，也让穿着短裙短裤的女士们似乎感觉“有点冷”。专家提醒，夏日空调温度低，穿着凉爽的女士们要谨防患上滑膜炎等膝关节疾病，即俗称的“空调腿”...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
当心患上职场匆忙症 赶着去上班，遇上写字楼电梯爆满、挤不上去，心情顿时变得很糟糕，在等待的时候不停地左右脚跺来跺去。每天早起10分钟，冥想、打坐、深呼吸、练太极……什么都行，挑一个自己喜欢的，用清醒的头脑...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
治疗心气虚的秘方1、心绞痛宁膏：丹参、红花等活血化瘀，芳香开窍药物加入载体药物制成药膏。在疼痛发作时，敷贴于心前区，每次用2帖，24小时更换一次，对连续敷贴两周。2、冠心膏：药用丹参、川芎、红花、当归、乳没...
栏目:健康生活 作者:健康管理师