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栏目:健康生活 作者:妙手生春
...代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的mm问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在
栏目:健康生活 作者:中医世家
...松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。2.适
栏目:健康生活 作者:中医世家
...自我保健，但要杜绝一切剧烈运动，如跑、跳等，且有些动作是绝对不适宜做的。比如：下蹲，孕妈咪本来
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:佚名