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...1包，绵绳适量。 做法： 1.将黄粘米洗净，用清水浸泡12小时，中途换水2次； 2.棕叶用温水浸泡透并洗净，洗净后放入锅中煮几分钟 3.取棕叶2-3张铺平，从中间折成漏斗状放入1个蜜枣，防止漏米 4.
栏目:饮食营养 作者:佚名
...0百毫升，放沙锅内炖煮，先用大火烧开，再用文火炖1至2小时。稍凉先喝汤，分2次喝完。每日1剂，连服3到5天。 2、大鲫鱼500克，除鳞去内脏，洗净
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视1个小时左右，就应适当活动一下，使肌肉得到放松，以恢复疲劳。2， 不可劳心过度：人的血液循环同
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...水里停留4分钟所消耗的热能，相当于在同温度的空气中1小时所消耗的热能。这对于肥胖的中老年人来说，是一种最
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...骤然出现皮疹。典型的水痘是开始为隆起的红色小疹，数小时后即发展成高粱米粒大小的水滴状痘疹，其内充满液体，开始清亮，后变混浊。三四
栏目:健康生活 作者:祝由网
...在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。运动之前1小时进食对于参加运动的人，只有一个词：吃！但是至少要在您开始运动之前1小
栏目:运动健身 作者:祝由网
...现是皮肤上出现风团，常突然成批发生，瘙痒剧烈，过几小时后，又可突
栏目:健康生活 作者:佚名
从小时候起，大人就一直教育我们，吃完饭以后不能马上运动，至少要等半小时以上，否则会引起消化不良。长久以来，我们大多数人都对这一说法深信不疑。不仅自己严格恪守饭后不能马上运动的守则，在我们自己当上父母的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...对身体不利。提醒大家，在跳舞毯上运动最好不要超过1小时。 有氧运动才是最佳的减肥运动，特点是强度低、有节奏、不中断，对技巧要求不
栏目:运动健身 作者:祝由网
...管病、糖尿病等慢性病患病危险下降50%，但是每天散步1小时则没有这种效果。 哥本哈根毕斯普杰格大学研究
栏目:运动健身 作者:佚名