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...性更年期如何补充雌激素？1、多吃蔬菜和粗粮许多富含纤维的蔬
栏目:老人 作者:祝由网
...白质，还含有有丰富的钙。2、多吃蔬果和粗粮许多富含纤维的
栏目:老人 作者:祝由网
...”之称。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂 肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生
栏目:健康生活 作者:祝由师
...食习惯容易使体内的营养素悄悄流失。例如，饮食中膳食纤维摄入过多容易导致钙质流失，原来体内营养素的吸收利用与饮食习惯有密切关系，我们就看看是哪些坏习惯易使营养素流失。哪些坏习惯易使营养素流失：膳食纤
栏目:女性 作者:祝由网
...脂肪、糖类、多种维生素及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘有缓解作用，还具有明显的解肝毒效果。早在李
栏目:春季养生 作者:祝由网
...实，且富含多种营养成分，如维生素B1、维生素B2、膳食纤维、氨基酸等。笋子口感清脆，含有蛋白质、氨基酸、糖类、铁、胡萝卜素等营养物质。两者同食并不会产生有
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...，能为人体提供钙、铁、镁、磷、锌、B族维生素和膳食纤维。它能够抗氧化，缓解炎症并促进大脑健康。芝麻可以直接撒在凉菜和蒸菜里吃，可以撒在糕点上烘烤，也可以放到炸鸡或炸鱼的蘸料里。芝麻酱的吃法就更多了，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...处需要愈合，形成疤痕组织。这种组织比正常皮肤的胶原纤维密集，这也
栏目:女性 作者:祝由网
...的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素。不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、消食胀等功效。但是，并非人人都能消受。其含有难溶性草酸钙，尿道、
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。
栏目:健康生活 作者:健康管理师