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1、干酸樱桃少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。2、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1。提供营养，强身健体青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2。保...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
随着社会的高速发展，我们的生活越来越紧张忙碌，对外表的在乎却日趋重要。头发就是外在美的关键因素，有些人的头发又黑又亮，但有些人比较可怜，头发又软又细，最关键的就是脱发。脱发不但会影响你的外在美，而且最...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
对于中老年人的脱发现象，有多种多样的观点：有的人认为是由于更年期后，人体内分泌的改变致使毛囊萎缩导致脱发;有的人则是认为机体衰老致使毛发滤泡衰亡导致脱发。更年期后脱发是正常生理现象不论是何种原因引起的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
对于中老年人的脱发现象，有多种多样的观点：有的人认为是由于更年期后，人体内分泌的改变致使毛囊萎缩导致脱发;有的人则是认为机体衰老致使毛发滤泡衰亡导致脱发。更年期后脱发是正常生理现象不论是何种原因引起的...
栏目:健康生活 作者:祝由师
案例：我今年21岁，一直以来，来例假都是我的痛，每次的月经量都特别多，特别是前三天，晚上睡觉时，我尽管千防万防，还是会弄得床单上都是，几乎月月都要被迫洗床单。而且由于例假失血过多，我患上了贫血，气血不足...
栏目:女性 作者:健康管理师
精子缺乏症系指精液内精子缺乏，稀少或精子畸形，多由不同原因引起睾丸组织萎缩，生精细胞退行性病变的结果。是造成男性不育症的常见原因。中医学属“不育”范畴。 1、粥油：大米250g，水适量。水、大米煮粥，等熬滚，...
栏目:人群养生 作者:佚名
清蒸洋参鸡西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。党参黄芪粥党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。鸡肉紫米粥鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、双参蜜耳饮原料：西洋参10克，北沙参15克，白木耳10克。制法： 白木耳水发古将西洋参、北沙参放入与白木耳一次加足水，武火烧热，文火慢炖，待汤稠时入蜂蜜调匀即可。功效： 益气养阴润肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、...
栏目:健康生活 作者:祝由网