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...，尽量保持饮食的清淡，均衡营养，切记暴饮暴食。为了提高母乳的质量，饮食要多样化，合理搭配营养结构，不偏食，不
栏目:女性 作者:祝由网
...饭后吃药外，选择合适的时间服用某种药物，有时不仅能提高疗效，还会降低药物的副作用。一天24小时中，选择好不同的服药时间，能达到事半功倍的效果。有这方面需要的中老年人最好能定个闹钟，以便提醒。凌晨4～5点
栏目:健康生活 作者:中医世家
...头中含有的蛋白质、钙、铁、磷等可以有效地保护牙齿，提高身体的免疫力。一、孕妇吃芋头的好处1、芋艿含有一种黏
栏目:女性 作者:吃出健康
...含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。2、安神定
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...水果中为第三位。枇杷果能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...石榴、柑橙和苹果等）加工混配成混合果汁，可以显著地提高这些水果汁的口感与香味；也可以做雪糕（冰淇淋）的果汁添加物质，或作为其它食品的添加剂以增进香味，改进品质。材料：百香
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
枸杞是比较常见保健用品，最常用的煲汤喝泡茶。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞还具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...基，同时又有增强免疫功能，调节免疫活性细胞、有利于提高人体抗病能力、延缓
栏目:饮食营养 作者:佚名
...的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。早餐：西柚半个，花生酱两匙，烤面包一片，咖
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...坚持走路一个小时，就能够给身体带来意想不到的好处，提高了心肺功能，同时也帮助塑造身材。每天走路一小时有什么好处？能减肥吗？1、保护心脏、大
栏目:健康生活 作者:祝由网