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1、阴虚火旺将乌龟去甲及内脏切成块状，与生地、茯神、麦冬、百合放入锅内煮熟。一天食完，早晚二次。2、心脾两虚将桂圆肉、薏苡仁、莲子、白扁豆、核桃仁等放入锅内煮熟，糯米放锅蒸熟，两样再放入大锅拌匀，再用锅...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、木棉花具除湿毒及清热功能。2、茅根即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。3、扁豆一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。4、花旗参吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。5、薏仁即薏...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
立秋喝什么粥润肺1、杏仁川贝百合粥做法：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20-30分钟，即可食用。功效：和胃...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
荔枝绿茶——补肾益气【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。【功效】益肾养颜、壮阳温中。【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。【用法】 每日1剂，分2～3...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
血瘀体质养生好处因为血瘀体质后续带来的疾病是我们不容忽视的。脑子梗塞了，心肌梗塞了，这些都是会危及我们生命的疾病。而这些疾病的背后，就是血瘀体质的存在。血瘀体质：体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
食物一：紫菜排毒大揭秘：紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。推荐食谱：紫菜鲜菇汤材料：紫菜10g，白玉菇200g，鸡蛋1个，盐、生抽、鸡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女人冬季进补食物1、红豆红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善女性气血亏损更是疗效显着。富含...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
常常会有这样的一个经历，就是如果和别人吵架，而自己又没有占了上峰的时候，就会感觉到胸闷气短呼吸困难。还有一种情况就是，在特别热的夏天，如果门窗紧闭，家里特别闷的时候，就会出现胸闷气短呼吸困难的现象。其...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
随着气温的日益升高，头晕、犯困、精神不振等症状逐渐侵袭着众多人，那么，易疲劳嗜睡吃什么好呢？专家指出，吃什么可以提神、缓解疲劳是目前大家都较为关心的问题。鲜莲银耳汤原料：干银耳10g，鲜莲子30g，鸡汤1500ml，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师