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作为一项大众都可以做的运动，很多人现在都开始喜欢使用哑铃来锻炼自己的身体，从而为自己的身体打造一个更好的身材，因为哑铃运动相对来说比较简单，而且也不需要很多特殊的器械，随时都可以进行练习。不过如果在练...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
骨头汤原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水。调味佐料：姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。制法：切记酱油要少放，以汤略显酱色即可。熬制时间为40-60分钟。骨头汤做好后，盛入小盆内，放入冰箱冷冻...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一：背后有靠!升官有靠 安置办公桌第一为后方要有靠!如果后方是走道。办公会比较不安稳!心神不宁。后可是墙壁。或配置桌子，矮柜都可以。二：前面开阔！前途无量 办公桌前方正面要开阔。不可逼窄，如果是面对墙壁。前...
栏目:风水 作者:大道家园
现在的人近视的特别多，这和现在人生活方式的改变有一定的关系，很多人基本上都是天天手机不离手，晚上睡觉之前必玩手机，这样的生活方式只会导致您的视力越来越下降，而如果是出现了近视的情况，一般都需要佩戴眼镜...
栏目:健康综合 作者:健康生活
黄斑变性通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化，变薄，引起黄斑功能下降。在百分之十的黄斑变性病人中，负责供应营养给视网膜的微血管便会出现渗漏，甚至形成疤痕，新生的不正常血管亦很常见，血...
栏目:健康生活 作者:佚名
自古以来，灵芝就被称为“仙草、瑞草”，还阳草等美称，我国传统医学长期以来一直把它视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中药。我国西部：“草芝冬荣神木从生”并注之神木灵草，不死药也。“灵草即芝。《白蛇传》中的白娘...
栏目:中药常识 作者:中药至上
游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处：游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗病能力大有益处...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
原则一：先做拉伸运动你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、动作应适度，舒缓 动作不应猛，硬。冬季气候寒冷，在运动过程中，动作猛，硬，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。且动作过硬过猛碰到硬物容易受伤。2、不带口罩锻炼 冬季气候寒冷，有些人，特别是...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、体能测试这个测试很重要，需要根据你的体能做出一些上升至类的训练，主要测试：肺活量、平衡性、体重、体脂百分比、肌肉含量等等一系列项目。2、数据对比评估根据数据会得出你的身体优势或者是劣势所在，再以数据...
栏目:运动健身 作者:祝由网