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...越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。起床后起床后感觉自己还是迷迷糊糊的，没精神还
栏目:运动健身 作者:佚名
...地促进体内的新陈代谢。一般每天散步1―2次，每次1小时左右。2、肥胖者散步时
栏目:运动健身 作者:佚名
...的塑料瓶子，装满水，做简易哑铃。两手各拿一个，保持左右重量一致，这对老年人的
栏目:运动健身 作者:佚名
...取决于机体当时的免疫状态。未患过水痘的１８至２５岁左右的成人、部分免疫功能低下者，其血清中一
栏目:健康生活 作者:佚名
...地向上跳起、落地，连跳数次。第二节，开合跳：两脚向左右跳开两臂向前摆，两脚合并跳，两臂还原，连跳数次。两脚向前后跳开，两臂侧平举，两脚合并跳，两臂还原，连跳数次。第三
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6～8次，换方向重复，左右各做3次。坐姿侧伸展1、右腿向旁伸
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。拍拍肩
栏目:运动健身 作者:佚名
...复阴道流血是前置胎盘的主要症状，偶有发生于妊娠20周左右者。出血是由于妊娠晚期或临产后子宫下段逐渐伸展，宫颈管消失，或宫颈扩张时，而附着于子宫下段或宫颈内口的胎盘不能相应地伸展，导致前置部分的胎盘自其附
栏目:健康生活 作者:佚名
...总理科尔。据德国联邦检察院12日流露，11日晚上8点105分左右，当一位邮
栏目:历史探究 作者:华里士
...的首都和最大的城市南部非洲内陆国家。平均海拔1000米左右。东接津巴布韦，西连纳米比亚，北邻赞比亚，南界南非。独立前称贝专纳。公元13⑴四世纪，茨瓦纳人
栏目:历史探究 作者:话历史