大约有12,830项符合查询结果，库内数据总量为1,733,384项。（搜索耗时：0.0341秒） [XML]
...么如果你真的没有时间没有办法去做运动，不妨每天花几分钟的时间拉拉筋，舒展一下筋骨对身体也十分的有益。首先
栏目:健康生活 作者:祝由网
...片待用。将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁热饮。功效：白萝卜是一种常见的
栏目:健康生活 作者:佚名
...跳绳则简单易行，可增强心肺功能及协调性。每次10～20分钟即可，工作之余晚餐之后无所不能。其实运动没有
栏目:运动健身 作者:佚名
...要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。扫地拖地
栏目:运动健身 作者:健身营养师
女士健身方法有哪些原地弹跳一分钟有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动状态。而且，坚持深蹲的话，可以修炼出翘臀哦。买个弹力带双手抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过头翻到尽可能...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...映健走强度的主要指标。步频健走的最佳步频为90-120步/分钟。健走新手或者老年
栏目:运动健身 作者:祝由网
...反复不愈，在寒冷季节，只要被寒风刺激或浸入冷水，数分钟后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。参须枸杞茶取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分
栏目:健康生活 作者:祝由网
...目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。2、春季有“倒春寒”，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同
栏目:健康生活 作者:祝由网
...要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。拍拍肩
栏目:运动健身 作者:佚名