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什么是竞走减肥法?竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞...
栏目:健康生活 作者:中医世家
减肥期间应该多吃水果蔬菜,然而,香蕉作为一种高糖水果,很多人担心吃了香蕉会不利于减肥。那么大家是否知道,香蕉减肥可以吃吗?香蕉含有丰富的营养成分,这些成分包括纤维,碳水化合物,维生素以及矿物质等。一个普通的香蕉...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
艾灸减肥的确是一种很好的减肥方法。并且艾灸的功效已经在几千年来被无数次的证明有效。在艾灸的时候，我们皮肤会发热，毛孔会扩张，脂肪会燃烧，这样就能够减肥。但是要注意，在艾灸的时候一定要保持心情平和，不可...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶减肥茶是减肥最佳食品，它营养多、功
栏目:健康生活 作者:佚名
饭后走路注意四点有助减肥从古至今中国人就认为吃完饭后去散步这是一种很好的习惯，很多人觉得饭后散步能减肥，因为达到了消耗脂肪的作用，饭后走路能减肥吗？有关专家至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为有利。他...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
豆浆真的能减肥,一定要这样喝豆浆大家都爱喝，是不错的养生饮品之一，但是有人说它能减肥，是不是你就不相信了?现在市面上有很多减肥的食材或者是药品，其实如果利用不对的话反而会适得其反，豆浆具有减肥的作用，也...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
玉米能减肥,应该这样吃效果好玉米大家都吃过的吧，是一种很不错的养生食材哦，属于杂粮的一种哦。它的营养价值是比较高的呢，而且还可以有很好的润肠通便的作用和效果的哦。玉米能减肥你知道吗，应该如何吃呢，来看...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
对于我们现代人来说，大家对于减肥都是比较重视的了吧，因此很多人在生活中都是会选择好的减肥方法了，而饮食减肥的方法就是很不错的了，醋是其中非常好的选择了，下面就让我们一起看看怎么吃醋可以帮助我们有效的减...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
目录上班族中午吃什么减肥适合上班族的减肥食谱适合上班族的减肥动作对于上班族来说吃饭都是匆匆忙忙的，而且也是随便解决一下，上班族特别是吃午餐会非常随便，到了晚上好好的吃一顿，这样的饮食习惯非常不好，对于...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
荷叶茶是我们大家很熟悉的了吧，尤其是对于减肥瘦身的朋友们来说就更是如此了，大家都知道荷叶茶的减肥功效是很不错的了，而且荷叶茶减肥是比较健康和安全的了，这就让人们更关注了，不过想要减肥，那么也要注意喝茶...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动