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...佳效果年轻人运动中的心跳应该在120次/分~140次/分，60岁左右的人应该为110次/分，每次不少于30分钟。这样最有助于免疫力的提高，达到好的效果。2、你的腹部脂肪多吗？腹部肥胖计算方法是臀腰比值：即用腰围尺码
栏目:运动健身 作者:佚名
...的进补佳品，被称为“水果*”，健康的成年人每天吃20克左右为佳，感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸
栏目:运动健身 作者:佚名
...。 跑步的10个好处1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果
栏目:运动健身 作者:佚名
2010年12月12日，第10届亚洲残疾人运动会在广州开幕。2010年亚残运会是第10届亚洲残疾人运动会，定于12月12日开幕，19日闭幕。预计届时将有来自45个参赛国家和地区的4000名运动员，1500名随队官员，2500名左右技术官员，
栏目:历史探究 作者:历史典故
...，回甘生津快，是普洱茶中的极品。这款茶的价格在200元左右，适合各
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...种类、制作工艺等而异。一般来说，绿茶杀青温度在80℃左右，乌龙茶和红茶要稍高一些，达到90
栏目:茶常识 作者:茶百科
...5年金针白莲多少克，一般情况下，金针白莲的价格在20元左右一斤，而且这种金针白莲还是非常稀少的，所以价格自然也不便宜。不过现在市场上的金针白莲的价格就不一样了，因为现在很多人都喜欢吃这种金针白莲，所以金针...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...方式，泡水的时候最好使用开水，水温不宜太高，以85℃左右为宜，泡的时间一般不要超过3分钟。泡牛奶和豆浆则可以增加茶汁的甘甜味，不过泡制的时候需要控制好比
栏目:茶常识 作者:茶百科
...适合冷泡，可以放入冷水中泡制，建议泡制时间在2-4小时左右，泡制时间不宜过长，否则茶汤会变得过于苦涩，影响口感。冷泡安吉白茶可以保留其茶香和营养成分，口感清爽回甘，适合夏日饮用。另外，建议选择优质的安吉白...
栏目:茶常识 作者:茶百科