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滚铁环每天滚铁环约一个小时左右。不管是坡路、平路、弯路，铁环在手里是一马平川。在滚铁环时，重点是把握三个环节，一是腰部。向前倾斜30度，可以使腰 部的韧性、张力得到加强；二是手腕。手握铁钩，手腕张驰有度，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...胎动的情况。正常情况下，早中晚都是需要数胎动的，每小时的胎动应
栏目:女性 作者:祝由网
...。因为明白，有些话说了，也不会有人懂，还是不说吧。小时候，我们看着这个世界，新奇，于是不停地问着，不停地说着，就算跌倒了也能很快的露出笑脸。长大了，我们适应着这个社会，也会有所疑问，却不再无所
栏目:历史探究 作者:人生百味
...、盐或蜂蜜各适量。做法：1、大米洗净，在清水中浸泡2小时。2
栏目:饮食营养 作者:佚名
...（麦芽糖）150g。甘草洗净，人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。黑木
栏目:饮食营养 作者:佚名
...粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口，入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。酌加精盐、味精调味即可。早晚服用。健脾开胃，行气止痛。适用于脘腹冷痛，慢性胃炎，纳差等症。（2）山
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...枝和牛膝各9克、杜仲18克放入锅内，加入适量的水烧开半小时。去渣取出汁液加入薏米30克煮成粥，再加白糖适量调匀，可食用。每天食用1次，10天为1个疗法。此粥能清热解毒，活血通络，袪风利湿。（2）当归羊肉汤将菟丝子15...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...子一起至于锅中，然后在加适量的水一起用文火熬煮两个小时就可以了。3、先将桑椹叶洗干净弄成汁，然后去渣，用
栏目:饮食营养 作者:佚名
隔夜菜并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8—10个小时，就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因，第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。另一个原因是在放置...
栏目:饮食营养 作者:祝由网