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盛夏时节，荷塘里翠盖红裳，荷香扑面。漫步荷塘，令人心旷神怡，留连忘返。荷叶清香独具，可消暑利湿，健脾升阳。现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。若用荷叶入馔，则荷香...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
一、什么是芸豆芸豆学名菜豆，蝶形花科菜豆属。芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷，中国在16世纪末才开始引种栽培。芸豆适宜在温带和热带高海拔地区种植，比较耐冷喜光属异花授粉、短日照作物。一年生缠绕或近直立草本。...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、产后瑜伽的作用产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
【来源】 《本草纲目》 【原料】 山药40克，薏米50克，荸荠10克，大枣5克，糯米250克，白糖适量。 【制作】 将各种药物择去杂质备用。薏米洗净下锅，锅内注入适量清水，置火上煮至薏米开裂时，再将糯米、大枣洗净后同时下...
栏目:药食同源 作者:佚名
【来源】 《审要袖珍小儿方论》 【原料】 益智仁30-50克，白茯苓30-50克，大米30-50克。 【制作】 先把益智仁同白茯苓烘干后，一并放入碾槽内，研为粉末。大米淘洗干净后如常法放入锅内，加水适量，煮成稀薄粥。待粥将熟时...
栏目:药食同源 作者:佚名
【来源】 《经效产宝》 【原料】 益智仁5克，糯米50克，细盐少许。 【制作】 将益智仁研为细末，再用糯米煮粥，然后调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠即可。 【用法】 每日早晚餐一温一热服。 【疗效】 补肾助...
栏目:药食同源 作者:佚名
【来源】 传统方 【原料】 金银花、连翘、淡豆豉、竹叶、荆芥各10克，芦根15克，牛蒡子、甘草各6克，粳米100克。 【制作】 上八味药洗净煎汁，去渣；再煮洗净的粳米成粥，待粥将熟时，加入上药汁，煎1-2沸即可。 【用法】 ...
栏目:药食同源 作者:佚名
主料： 鸡腿菇 黄瓜 粉丝 辅料： 芝麻 调料： 橄榄油 盐 黑胡椒 酱油 米醋 辣椒油 菇拌黄瓜粉丝的制作方法： 鸡腿菇、黄瓜、粉丝、橄榄油、盐、黑胡椒、酱油、米醋、辣椒油、芝麻 1. 准备食材。 2. 先将鸡腿菇洗净切成丝，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
材料：西瓜皮-1/4个 调味料：寿司醋两汤匙、细砂糖1小匙、食盐1/4小匙、蒜末1大匙、芝麻油1大匙 制作过程： 1、西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮。 2、将去皮的西瓜皮切成丁。 3、将西瓜皮丁放进碟内，加入醋。 4、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
芸豆馅料——百香果伯爵红茶月饼（冰皮、百香果馅、伯爵红茶馅） 关于芸豆泥： 在炒制过程中我没有添加任何糖类，目的是方便后期调馅，可以添加芝士、焦糖、果酱或巧克力等创新出更多口味。也因此，为了后续调和请将...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师