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...泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加些清水，小火熬60分钟。用法：每日1次，早晨食用。功效：久食
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...。做法：1、先把红枣洗净，放入锅中；2、用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。4、把枸杞洗净，把枣放到玻璃茶壶里，放冰糖，倒入刚开的热水。5、焖2
栏目:健康生活 作者:祝由网
...叠，互相挤压，可起到推拿、按摩的效果。练习时间1～3分钟。2。八卦蹲是从太极蹲演化而来的，即将太极蹲的下肢并拢变化成下肢分开，两脚分开与肩同
栏目:运动健身 作者:佚名
...季愉悦身心——户外太极户外太极可调节情绪，每天打30分钟左右，打完后浑身就活动开了，心情也比较愉快。之后再闭目养神，静坐一会，动静结合，放松身心。要的就是安全——快慢走结合慢跑前，先在操场上走一走，活动...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。参须枸杞茶取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分
栏目:健康生活 作者:佚名
...助。 罗汉果茶 罗汉果1个，切碎，用沸水冲泡，加盖焖10分钟，不拘时频饮。每日1～2次，每次1个。具有清肺化痰、润喉的功效。 桑菊杏仁茶 桑叶、菊花、杏仁各10
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...腹。慢跑时的步伐要轻快，双臂自然摆动。每天跑20至30分钟为宜。注意应该用前
栏目:运动健身 作者:祝由网
突发性耳聋是指突然发生的，可在数分钟、数小时或3天以内，原因不明的感音神经性听力损失，至少在相连的两个频率听力下降20dB以上，有些患者可伴有耳鸣及眩晕。该病的病因尚不明确，目前有病毒感染学说、迷路供血障...
栏目:健康生活 作者:佚名
突发性耳聋常见症状1. 听力下降一般在数分钟或数小时内下降至最低点，少数病人下降较缓慢，3 天内方达最低点。2. 耳鸣病人突然发生一耳高音调耳鸣，同时或继而听力迅速下降，治疗后耳聋或可好转，但耳鸣长期不消失。3. ...
栏目:健康生活 作者:佚名
...酸锌含漱法：每次口含1%硫酸锌溶液15～20ml,坚持含10～15分钟，每2小时一次。
栏目:健康生活 作者:祝由网