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...，将右腿屈膝上抬。然后左腿缓慢下蹲，以加强大腿及膝关节的力量。约10次后换腿练习。最后，双手扶椅，保持直立，将右腿向
栏目:运动健身 作者:祝由网
...腹部有吹追赶。（4）面色暗淡，无血色。（5）易疲劳，关节部位易酸痛。（6）睡眠质量差，睡眠浅。2、中度体寒症状（1）口腔内易发炎，
栏目:健康生活 作者:佚名
...部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运
栏目:运动健身 作者:佚名
...、平卧可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷 力，使全身得到完全放松，这不但有利于身体健康，消除疲劳，保持充沛的精力，还可大大提高工作效率。2、再者就是多做一些拍打穴位的动作，刺激...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
最适合老年人的运动1、平地散步平地安全，平地对关节没有压迫，平地视野宽，最适合老人家散步，散步就活动了全身筋骨，体现了“生命在于运动”。2、做点家务家务劳动是轻体力劳动，有益于舒筋活络，家庭妇女大都长寿...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...腺体外的系统如呼吸道、消化道、泌尿道、神经、肌肉、关节等均可受损。原发性和继发性两种，前者指有干燥性角结膜炎和口腔干燥而不伴有
栏目:健康生活 作者:佚名
...抑制前列腺素合成发挥解热镇痛和抗炎功效。可用于缓解关节痛、头痛、牙痛、神经痛、痛经等轻中度疼痛症状。痛经指的是在月经前后以及月经期间出现的腹部疼痛、腰酸、腹泻等
栏目:女性 作者:佚名
...顶的人一定是肾虚。02、头发少的人性欲比较强。03、手关节处发黑的人会胃寒。04、女孩子从小应该多泡热水脚。05、鼻梁不直的人腰椎也不会直。06、腿短腰长的人多保护自己的腰。07、鼻子两侧发红是有胃寒导致的。08、脸型...
栏目:历史探究 作者:华里士