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你常有种说不出来的低落情绪。有时是你独自一人逛街时，突然感到这种情绪来犯，让你顿时对五光十色的街景失去了兴致。有时候是跟一群人在一起，在大家天马行空之际，无端心底就浮起这种不舒服的感觉。每当这种情绪笼...
栏目:杂谈 作者:医案日记
如何进行放松训练所谓放松训练是指通过循序交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法．临床实践证明，放松训练对于治疗失眠、头痛和考试焦虑有...
栏目:杂谈 作者:医案日记
减压五原则我们的身体里充满了大量的、难以置信的被压制的情绪。这一事实潜在的后果是：被压制的压力能够产生生理上的反作用，最直接的是：它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。因此，学会如何解压是当我们面对压...
栏目:杂谈 作者:医案日记
妊娠第一个月◎妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。◎生理特点：如果孕妇的月经周期为28-30天妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周细胞团脱去外膜为...
栏目:杂谈 作者:医案日记
寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一宜出汗少冬主闭藏，宜敛阳护阴。汗为阴津，汗多会伤阴，大汗则亡阳。冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
【概 述】蒙医灸法是具有蒙医特点的一种传统外治法。它不仅疗效奇特，而且源远流长。蒙医灸疗是在热敷疗法的基础上发展起来的。在秦汉之际成书的中医巨作《黄帝内经》中指出：“北方者，天地所闭藏之域也。其地高陵...
栏目:杂谈 作者:医案日记
彝族医药起源于原始社会时期，这个时期的彝族先民吃住都在森林中，并且多数住在树上，故对植物有了最直观和最粗浅的认识。也许正是由于这一历史和自然发展的原因，彝族医药与植物结下了不解之缘。当时彝族先民们一方...
栏目:杂谈 作者:医案日记
气功之所以有养生益寿的作用，首先是因为通过练气功，可以疏通人体经络，流通气血，特别是使人体的元气旺盛，所以无病可以强身，有病可以治病；其次，是因为运用气功各种功法的锻炼，可以使“精、气、神”三者融为一...
栏目:杂谈 作者:医案日记
治疗圆形脱发症治疗圆形脱发症产生圆形脱发症原因是精神性反应力失调，它反应出现代生活的复杂。毛根是长发的必要细胞，当年轻时这些细胞功能正常，因此头发快速生活。可是随着年龄的增加，细胞机能也慢慢老化，黑发...
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