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...等。在妊娠期，碱性食物能够帮助维持身体的酸碱平衡，减少疲劳感，提高免疫力，促进消化吸收，有助于孕妇保持健康和精力充沛。1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等富含叶绿素和
栏目:女性 作者:吃出健康
...值平衡、水性质、温和无刺激等特点，可以用于性行为，减少因摩擦引起的不适感。而石
栏目:女性 作者:祝由网
...耗热量的主要方式，如果新陈代谢减慢，热量的消耗就会减少，而热量的摄入如果
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。一天忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你临睡前练习5至10分钟瑜伽冥想。具体方法
栏目:健康生活 作者:祝由网
...用的量约120-160ml，太多会造成胃黏膜血管挛缩，胃液分泌减少，降低人体的消化吸收能力。据了解，慢慢吃冰可以减缓
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...血可能会呈现黄色。此情况通常会持续一两天，然后逐渐减少。2.
栏目:女性 作者:吃出健康
...较快，脑力劳动更加的多了，这样就使得身体的活动需求减少了。再加上物质生活，水平的提高，很容易出现肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等现象的出现，严重影响到健康。而随着个人的健康意识的提高，大多数人都意识到了...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。2、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可
栏目:健康生活 作者:祝由网
...清素的数量，而血清素是起镇静作用的。也许你并不需要减少碳水化合物的摄人或增加蛋白质的摄人，而只要尽量使饮食中糖类和蛋
栏目:健康生活 作者:佚名
...拿走，不备烟缸、打火机等能勾起吸烟欲望的物件；尽量减少与酒友聚会，远离吸烟的场所和人群。③行为转移法。每天饮用大量的水或果汁，至少6杯；避免
栏目:节气养生 作者:佚名