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...的身体素质非常差，非常容易出现各种各样的骨科疾病，关节炎，风湿骨科疾病都是我们老人们经常容易出现的问题，会给我们带来很大的疼痛，我们来了解一下蹲马步有什么作用呢。
栏目:运动健身 作者:祝由网
...头顶，两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身关节特别是腰椎舒展开。做五六次直挺动作后，再次两臂拉开，两腿叉开使身体形成大字形，向两侧伸挺五六次。二、滚动腰。两腿弯曲，两手紧抱双膝，上身尽量放平，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...左右侧转动8～10次，就可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10～20次，可使下肢
栏目:运动健身 作者:祝由网
秦艽是龙胆科多年生草本植物，是治风湿关节痛、结核病潮热、黄疸等症的主药之一。在青海尤以黄南产的秦艽质量最佳。是中国重要的传统中药之一，始载于《神农本草经》，列为中品，“秦艽主寒热邪气，寒湿风痹，肢节痛...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...一针即可治疗扁桃体发炎。后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在小指尺侧，第5掌骨小头后方，小指展肌起点外缘。主治头项强痛
栏目:健康生活 作者:佚名
...10克，豨莶草10克，老鹳草10克。 [适应症]用于风湿性关节炎。 [用法]水煎服。每天一剂，一天二
栏目:中药常识 作者:小七
【功能主治】：补虚润肺，强筋活络。用于腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。
栏目:中药常识 作者:小七
...医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。冬季瘦腿方法：扳足将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能
栏目:减肥美容 作者:佚名
...顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑；b、一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得
栏目:减肥美容 作者:祝由网