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方法：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一 直敲到膝盖，敲50组（从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组）就差不多了，如果你心急，可...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。红糖姜枣汤治伤风咳嗽
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...豆200克、瑶柱、扁豆适量。烹饪方法：1、把猪腱和肠粉放在开水当中过一下，然后去掉表面的腥味，等到水烧开之后，放入猪腱，用大火煮一刻钟，再次放入肠粉、陈皮、赤小豆、扁豆以及老黄
栏目:春季养生 作者:祝由网
...椹罐头1瓶。做法1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。功效：不仅养胃，还具有明目
栏目:健康生活 作者:祝由网
...正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。2、右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从
栏目:健康生活 作者:佚名
...件难事。最近一段时间我们发现很多女性朋友更多的精力放在了保养品上，因为夏季容易出汗，到底应该如
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...入铝箔袋密封，然后放入铁罐内，外层套一个袋子，最后放在冰箱冷冻保存即可。1.3个月
栏目:存放 作者:品茶
...熟悉吧。玉米糁把玉米长成熟后，磨成颗粒颗粒状，要是放在手里有大约像沙粒，有时也会被磨成玉米粉。属于玉米面食，营养价值丰富。如果在煮粥时加入玉米糁的话，粥的口感以及味道就会大相径庭。非常适合
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...欢在超市、水果店等地方，买一两个新鲜柠檬回来，然后放在冰箱里面放着，这样想吃的时候，随时是可以吃到的。那么经常喝柠檬水的话，可不可以美白呢?
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...，莲子去心，木耳挖成小球;将木耳、银耳、莲子、枸杞放在炖盅中，放上冰糖，入锅大火蒸20分钟，转小火倒入牛奶煮15分钟
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动