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（1）普通散步法：用慢速（60-70步/分钟）或中速（80-90步/分钟）散步，每次30-60分钟，可用于一般保健。（2）快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制
栏目:运动健身 作者:祝由网
...宿主后，局部组织首先出现多形核白细胞的炎性渗出，48小时内即被单核细胞所代替，并变成结核杆菌在细胞内繁殖复制的最初场所。当细胞免疫出现后，结核杆菌被消灭，组织发生干酪性坏死。以后如感染灶重新激活，乃引起...
栏目:健康生活 作者:佚名
...净，一起放入锅，加清水适量，大火煮沸后，改小火煲1-2小时，调味供用，佐餐食用。具有清热解毒、祛湿止带的功效，适用于湿热型急性子宫颈炎。2、鸡冠花瘦肉汤：鸡冠花，猪瘦肉，红
栏目:健康生活 作者:祝由网
...有这样的活动了吧！这操俺已身体力行了一周，晚餐后半小时为跳操时间，一次跳两遍30分钟，此时身体微微出汗，全身非常舒服。现在有些迷
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。十八式
栏目:运动健身 作者:祝由网
...都是非常不利的。”重庆营养与运动专家说，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。如果是晨练，早餐一定要避免食用难以消化的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...7.2％，是产妇死亡的四大原因之一。产褥病率是指分娩24小时以后的10日内用口表每日测量4次，体温有2次达到或超过38℃。可见产褥感染与产褥病率的含义不同
栏目:健康生活 作者:祝由网
...和政府首脑在比利时首都布鲁塞尔举行特别会议，经过数小时艰巨谈判后达成一致，确认比利时、德国、西班牙、法国、爱尔兰、意大利、卢森堡、荷兰、奥地利、葡萄牙和芬兰11国为首批加入欧洲单1货币体系的欧元开创国，
栏目:历史探究 作者:话历史
...个一起服用的，如果需要服用，那么最少也需要间隔1-2个小时以上。因为叶酸会导致牛奶中的钙产生沉淀物质，影响吸收，同时很可能导致胃肠道不适症状。叶酸可以选择睡前服用，而早晨可以喝奶，注意避免空腹喝奶，喝奶前...
栏目:女性 作者:吃出健康
...子哭闹比较常见的原因。通常发生在上每次喂奶之后2-3个小时，哭声响、有节律性，哭的时候面色红润，伴有觅食、吸吮、吞咽动作。另外不适性啼哭，宝宝在
栏目:女性 作者:吃出健康