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...肤柔润、有弹性。做法：大米300克，糯米300洗净浸泡2个小时；锅烧热水，倒入米熬粥40分钟；放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。补血～～～薏苡仁党参粥功效：每天早餐食用，不
栏目:节气养生 作者:祝由网
...足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要
栏目:老人 作者:祝由网
...变化。根据研究可知，60岁开始夜间睡眠时间缩短为 6.5 小时，老年
栏目:老人 作者:祝由网
...肿痛呢？久坐怎么预防小腿肿痛？1、避免连续坐姿超过2小时虽然白领的工作是以坐姿为主，但是，并不是不可以控制的，而是因为白领们没有意识到对健康的危害，因而容易忽略自我的调节，只要
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解口干、口渴、咽干等症。蜜奶芝麻饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...力应该如何预防与治疗？第一、注意身体养生，睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。第二、呼吸新鲜空气，身心放松。第三、坚持体育锻炼，在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...克，黄芪15克，炒枳壳9克。制法：先煎黄芪、枳壳，约半小时后下鲫鱼，煮至鲫鱼熟。加少许生姜、盐调味即可。功效：健脾益气，升阳举陷。用法：饮汤吃鱼肉。【二麻煨大肠】配方：芝麻5克，猪大肠100克，升麻10克。制法
栏目:健康生活 作者:祝由网
...法：乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...芪红枣汤黄芪15克、红枣20只同入锅，加水适量，文火煎1小时以上。每日1剂，分2～3次服用，食枣喝汤，连服15日为一个疗程。主治气虚表卫不固型小儿汗证。2、黄芪羊肉汤羊肉90克用沸水略煮，捞出后即用冷水泡浸以除膻味。...
栏目:健康生活 作者:佚名
...性多见，检查空腹血糖多正常，而发作时间常在餐后两个小时左右，很少丧失知觉。同时还可能会伴随心慌、乏力、手抖、面色苍白、恶心呕吐等，较少出现胸闷气短的症状。2、贫血。尤其
栏目:健康生活 作者:祝由网