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女人都想要青春永驻，乳房坚挺饱满，但是随着年龄的增长，如果不做好乳房保健，它也会出现衰老征兆，渐渐萎缩下垂， 那么乳房怎么保健呢?乳房保养秘诀1、温柔对待你的乳房永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他...
栏目:女性 作者:健康管理师
每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为我们有保健的食谱和运动方法。饮食1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物...
栏目:女性 作者:健康管理师
当我们感到不舒服时，有些人总是建议我们多喝些热水。不管我们是高烧还是腹泻，如果这个时候多喝水，就具有较好的减轻疼痛和疾病的作用。水可以促进体内体液的循环，从而帮助消化食物，也可以有助于排出代谢废物，只...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
阑尾在腹部的右下方，位于盲肠与回肠之间，是细长而弯曲的盲管，远端闭锁。很多人可能认为阑尾其实对人体无关紧要，可有可无，而且有时会发炎，引发右下腹部、肚脐四周疼痛以及发热现象，手术切掉阑尾成为治疗急性阑...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
如何预防气虚消渴1、从生活上预防脾胃虚寒患者要注意保暖、避风寒，尤其不能让腹部受凉，即使炎夏，睡觉也要用薄被护腹。2、从运动上预防锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
气虚如何食补1、金沙玉米粥：原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。功效...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
合欢花茶的做法1、简单合欢花茶合欢花茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖2-3分钟即可享用。2、合欢花茶的基本泡法a、单泡，取大概4-6克合欢花，然后直接往里面加开水，过大概5分钟左右即可饮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
当归红枣煲鸡脚材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。做法：1、鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净；2、锅中烧水，水开后放入...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
气虚体质的中医辨证1、心气虚证证候：心悸，胸闷，舌质淡，脉虚结代。治则：益气养心。主方：养心汤、七福饮。常用药：人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎。2、肺气虚证证候：咳嗽无力，少气短息，动则益盛，痰液...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
归芪鲤鱼汤材料：鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。做法：将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。补气养血通乳。饮汤吃肉。糖枣荔圆材料：大枣、桂圆、荔枝各50克，三七粉5克，食糖适量。做法：将大枣放砂锅中...
栏目:健康生活 作者:健康管理师