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腹型肥胖的危害比全身肥胖的危害更大，腹型肥胖容易损伤内脏，而我国人群以腹型肥胖为主，因此，控制腹型肥胖意义重大。什么是腹型肥胖（苹果型身材）？四肢修长，体重达标，唯独大腹便便，腰围过粗甚至超过臀围。这...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
第一天：汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
中药材的种类有很多，而且对于人体治疗疾病和保健来说也起到了很好的作用，所以说大家要懂得如何利用中药材。中药材黄连是一种比较常见的而且保健功效很强大的中药材，除了治疗疾病，而且也可以用黄连做面膜，对于祛...
栏目:中药常识 作者:祝由师
很多人都在减肥，减肥的问题一直困扰着很多的人群，想要拥有迷人的身材吗?但是又找不到好的办法，所以很苦恼。现在不要烦恼了，花生大家都不陌生，它就有减肥的作用，一起来看看如何利用吧。花生红枣汤减肥花生红枣...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
大家都爱吃蓝莓，而且价格有点小贵，可不要小看小小的一颗蓝莓，它的营养物质可是很丰富的，可以有促进食欲的作用，而且也可以有保健养生的目的。蓝莓的营养价值你知道有哪些吗?可以有补充维生素的作用，还可以保护...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
腐竹是我们常见的一种豆制品，在平时不少人都爱吃这种食物，吃起来对我们健康是很有好处的，我们可以通过吃腐竹来补充钙元素，这样对我们的骨骼健康是有好处的，但是吃腐竹也要注意，必须要学会泡发腐竹才行，一起看...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
鱼翅是我们大家很熟悉的食物，吃鱼翅是非常健康的，在鱼翅中的营养价值含量是非常高的，而且我们是完全可以通过鱼翅来补充营养物质的，是滋补的最佳食物选择，那么具体我们吃鱼翅的时候能有哪些好处，下面就让我们一...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏季到来，这时候的温度是一年之中最高的，而且这时候也是我们人体最容易产生疾病的时候，这时候很多人都会有中暑等问题存在，对我们健康影响是非常大的，在平时我们就要学会方法养生，这是很重要的，那么具体夏季如...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
体质养生是现在比较流行的一种养生方式，根据自己的体质来选择正确的养生的方式和方法哦。阴虚体质很容易出现火气大啊或者是头晕啊腰酸背痛等等的情况出现，那么阴虚内热的体质应该如何去调理的呢，下面的这些食材是...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
想要让我们有一个好的身材，那么在平时就要注意对身材的保持才行，特别是要注意饮食来减肥，这对我们健康也有很大帮助，所以大家在平时就要选择合适食物吃减肥才行，那么具体我们可以吃什么比较好，一起看看减肥的食...
栏目:健康综合 作者:祝由网