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...是要斤斤计较，为了不影响身心健康，健康且均衡营养的饮食习惯，才是最好的减肥方法。控制饮食≠节食控制饮食不等于叫你节食，只是控制食物的摄取量，什么零食油炸饮料，通通不要！在食物料理上，一定要少油少盐少调...
栏目:健康生活 作者:佚名
黑眼圈应该如何饮食？在现代社会无论是工作原因还是其他原因，熬夜已经成了很多人的家常便饭，这也导致很多人早晨一起来就盯着一双熊猫眼，觉得自己没办法出门见人。那么如何才能消除黑眼圈就成了这些熬夜人士所关心...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方。推荐四个减肥药膳一、鲤鱼汤
栏目:减肥美容 作者:佚名
...陈代谢的重要物质，缺少蛋白质会让人暗淡无光，所以在饮食的过程中，尽量的吃一些蛋白质的食物，但是有很多动物蛋白质会也含有脂肪，因此，蛋白质也是不宜多吃的，一般每餐50-150克就差不多了。蛋白质食物的
栏目:减肥美容 作者:祝由网
处暑常见病饮食调治法22日是二十四节气的处暑。保健专家提醒说，处暑时节，天气渐凉，早晚温差大，公众要当心乙脑、感冒等疾病的侵袭。据了解，处暑表示炎热夏天即将结束。处暑前后我国大部分地区日平均气温仍处在22...
栏目:季节养生 作者:佚名
亚健康的饮食原则1、少吃“三高”食物肉类食物含有大量饱和脂肪酸，这类食物应少吃为佳。2、多吃富含水分的食物水果、蔬菜、芽苗等食物均含大量水分，能供给人体丰富的水分、维生素及膳食纤维，能帮助体内废物及毒素...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
备孕爸爸孕前饮食原则要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。合理补充矿物质和微量元...
栏目:人群养生 作者:佚名
二胎备孕饮食禁忌1、二胎备孕禁腌制食物腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅损害身体，还对孕妇不利，可能会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。2、二胎备孕禁烧烤烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基...
栏目:人群养生 作者:佚名
二胎备孕饮食禁忌1、二胎备孕禁腌制食物腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅损害身体，还对孕妇不利，可能会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。2、二胎备孕禁烧烤烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基...
栏目:人群养生 作者:佚名
备孕期间的饮食须知不要偏食如果孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，会影响胎儿生长。所以，孕妇要摄取含有蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物。多吃鸡蛋、豆制品、花生、新鲜蔬菜和水果等。不要喝碳酸...
栏目:人群养生 作者:佚名