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保住18岁的年轻美貌是很多女性的梦想，很多女性为了抗衰老，采取了很多措施，饮食调理、各种昂贵的保健品、护肤品等，但是收效甚微，为什么会这样呢？下面我们就来说说如何抗衰老：5个坏习惯加速衰老1、不良的生活习...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
3种饼干让你变胖变丑没商量饼干是男女老少都十分喜爱的休闲食品之一，很多办公室一族也喜欢把它当做工作之余的解馋零食。然而，大部分人对于饼干背后隐藏的健康风险却一无所知。饼干是淀粉、白糖、食用油很好地调和...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
2020年是不平凡的一年，经历过新型冠状病毒风波后，人们越来越意识到养生保健的重要性。在这特殊时期拼的并不是人力和财力，而是免疫力。其实养生保健并不是人们想象的大把大把吃保健品，只要注重于生活小细节就能长...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
俗话说“人与血管同寿”，这句话暴露了血管健康的重要性。当血管发生堵塞的时候，很容易引发心脏病、肾病等疾病，严重影响生命质量。但是我们也知道，随着时间的积累，年岁的增长，血管中的“垃圾”势必会有增多的倾...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！有些朋友一受凉就感冒、发烧、咳嗽，最缠绵的要算咳嗽了，挂几天水都不好，不仅影响家人、同事工作和休息，症状轻...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
蜜制金桔的做法步骤：1、准备好所需材料。2、将金桔去柄冲洗沥干，用食用盐搓洗，冲洗干净沥干水份。3、金桔分两次对半切，洒白砂糖拌匀，盖保鲜膜，冰箱冷藏腌制一天4、取出腌制好的金桔，加冰糖和清水。5、锅中煮开...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
夏季气温偏高，闷热潮湿。因此应注意小儿饮食和营养，增强体质，保持住房空气流通与凉爽。孩子体温高时，可采用物理降温，并多喝点水。倘若平时能采用清热降火的食疗方调节，或适当选用一些中药足浴，则可有效地防治...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
中医认为，疲乏最主要是由脾虚湿因、气血两虚造成的。当饮食不当等原因造成脾虚后，会影响食物的消化吸收，出现营养缺乏、肌肉无力。同时，水液停留体内时间过长容易生湿，而中医认为湿的特点是缠绵难愈，同样可导致...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
蜂蜜柚子茶做法一、材料准备：1、胡柚2个。2、白糖80g。3、蜂蜜200ml。4、密封罐一个。二、将柚子在热水中浸泡5min左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
食谱原料柚子一个、細砂糖80g、蜂蜜100克、麦芽糖70g、柠檬一个制作方法1、柚子最好选择胡柚（2个），没有的话当然还是普通的柚子，洗净，去皮并取果肉备用。2、柚皮用削皮刀轻轻刨下表皮，并切丝（可忽略），注意不要刨...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师