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...作用？1、桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。2、龙眼肉性温，有开胃益脾、养血安神、补虚长智。还有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...的各种营养元素，是营养比较丰富的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。2、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有
栏目:饮食营养 作者:佚名
...的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，其丰富的膳食纤维，
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、低脂or脱脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1。海苔海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...更是因为它带来的诸多健康益处。辅助减肥：它富含天然纤维和多种矿物质，不仅能促进消化，让你的小肚
栏目:中医健康 作者:佚名
...生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。要想把胡萝卜中的营养释放
栏目:健康生活 作者:祝由网
...肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能...
栏目:健康生活 作者:祝由网
玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...处。宫颈炎一般可以吃橄榄菜。橄榄菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养成分，可以促进肠道蠕动，增强免疫力，有助于预防便秘和其他消化系统
栏目:女性 作者:佚名