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...腹跑步的困难，这时候距离你上一次进餐已经过去十多个小时，你的能量储备不高。吃100到300卡路里的食品能为你补充体力，香蕉包含纤维和蛋白质，容易进食及消化，职业运动员也经常在比赛前和比赛中休
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅
栏目:运动健身 作者:祝由网
...20克，猪心一个。做法：先将当归和党参放到水中煮半个小时，取药汁然后加入适量的清水同猪心一起炖成汤，等猪心烂了之后加入生姜、胡椒、食用盐等调味品进行调味就可以了。功效：当归党参猪心汤
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等
栏目:健康生活 作者:佚名
...不高出皮肤的斑疹，紧接着就是高出皮肤表面的丘疹，几小时内迅速变为水疱。水疱像绿豆一样大小，晶莹透明，几天后水疱结痂，经1
栏目:健康生活 作者:佚名
...括新生儿期。水痘结痂后病毒消失，故传染期自出疹前24小时至病损结痂，约7~8天。潜伏期10~21天，一般
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不久的未婚或未孕的年轻妇女。2.疼痛多在月经来潮后数小时，亦可在经前l～2天开始疼痛，经期加重。疼痛性质多为下腹部坠胀痛，或下腹绞痛，可放射至腰骶部、肛门、会阴
栏目:健康生活 作者:佚名
产后出血的主要临床表现为阴道流血过多，产后24小时内流血量超过500ml，继发出血性休克及易于发生感染。随病因的不同，其临床表现亦有差异。 1.宫缩乏力 多在分娩过程中已有宫缩乏力，延续至胎儿娩出后，但也有例外。出...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、洗净去杂质，捞入甑内或蒸笼内，放锅中蒸6～8小时。2、注意锅中加水，蒸至黄黑色揉软为度，晒干。3、再放甑内或蒸笼内复蒸一次，取出晒至八成干。4、投入缸内，加盖湿布，润透取出，切成1分厚横片，摊簸箕内，日晒...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...所以这时就需要考虑让孕妇左侧卧位进行吸氧，在吸氧半小时以后，再次复查脐动脉血流情况，看是否已经下降。而对
栏目:女性 作者:祝由网