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...盐、香油各少许 凉拌腐竹的做法: 1、腐竹用温水浸泡3小时左右捞出待用; 2、泡好的腐竹用手撕成5厘米左右的段,香芹切段,蒜切末 3、将准备好的材料装入碗中,加盐、蒜、醋、香油等搅拌均
栏目:饮食营养 作者:祝由网
慢跑的最佳时间慢跑半个小时应该在早上7—8点钟,因为这个时候是太阳刚刚升起,空气是最新鲜的,是经过紫外线照射过的。太早锻炼空气中会有杂质。刚刚睡醒的人_血液浓度很高,老年人很容易引发心脑_血管疾病。晚上锻...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的,以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。目前随着心血管病发生率的增高,心脏猝死的发病率也明显增加。为什么会出现心脏性猝死?心脏性猝死者绝大多数患有器...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...季游泳安全注意事项1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;2、在下水之前我们要用脚或者手,测试一下水温。如果水温过低的话,就不要下水了。如果水温太低,身体很容易因为温度的诧异而不适,造成...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...拌,然后在煮沸后趁热服用,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次。功效:可以使畏寒、
栏目:健康生活 作者:享受健康
...非常的繁忙,早出晚归的忙碌工作,有时候一坐就是8个小时,甚至更长时间,有时候需要陪客户喝酒应酬,这时候,我们会莫名的感觉自己的腰非常疼了,而且坐久就觉得头昏眼花,其实这些都是肾脏提出的抗议,超负荷工作...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...腹跑步的困难,这时候距离你上一次进餐已经过去十多个小时,你的能量储备不高。吃100到300卡路里的食品能为你补充体力,香蕉包含纤维和蛋白质,容易进食及消化,职业运动员也经常在比赛前和比赛中休
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后,在空气清新、环境幽雅
栏目:运动健身 作者:祝由网
...20克,猪心一个。做法:先将当归和党参放到水中煮半个小时,取药汁然后加入适量的清水同猪心一起炖成汤,等猪心烂了之后加入生姜、胡椒、食用盐等调味品进行调味就可以了。功效:当归党参猪心汤
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。功效:具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等
栏目:健康生活 作者:佚名