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...盐、香油各少许 凉拌腐竹的做法： 1、腐竹用温水浸泡3小时左右捞出待用； 2、泡好的腐竹用手撕成5厘米左右的段，香芹切段，蒜切末 3、将准备好的材料装入碗中，加盐、蒜、醋、香油等搅拌均
栏目:饮食营养 作者:祝由网
慢跑的最佳时间慢跑半个小时应该在早上7—8点钟，因为这个时候是太阳刚刚升起，空气是最新鲜的，是经过紫外线照射过的。太早锻炼空气中会有杂质。刚刚睡醒的人_血液浓度很高，老年人很容易引发心脑_血管疾病。晚上锻...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的，以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。目前随着心血管病发生率的增高，心脏猝死的发病率也明显增加。为什么会出现心脏性猝死？心脏性猝死者绝大多数患有器...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...季游泳安全注意事项1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...拌，然后在煮沸后趁热服用，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次。功效：可以使畏寒、
栏目:健康生活 作者:享受健康
...非常的繁忙，早出晚归的忙碌工作，有时候一坐就是8个小时，甚至更长时间，有时候需要陪客户喝酒应酬，这时候，我们会莫名的感觉自己的腰非常疼了，而且坐久就觉得头昏眼花，其实这些都是肾脏提出的抗议，超负荷工作...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...腹跑步的困难，这时候距离你上一次进餐已经过去十多个小时，你的能量储备不高。吃100到300卡路里的食品能为你补充体力，香蕉包含纤维和蛋白质，容易进食及消化，职业运动员也经常在比赛前和比赛中休
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅
栏目:运动健身 作者:祝由网
...20克，猪心一个。做法：先将当归和党参放到水中煮半个小时，取药汁然后加入适量的清水同猪心一起炖成汤，等猪心烂了之后加入生姜、胡椒、食用盐等调味品进行调味就可以了。功效：当归党参猪心汤
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等
栏目:健康生活 作者:佚名