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神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中,主导、催促着形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极拳阴 ( 内功 ) 阳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳,作为国家级非物质文化遗产,1949年后,被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。在我国能够拿来训练身体的办法有许多,太极拳就是其间很受欢迎的的办法之一。那么打太极拳有什么好处...
栏目:运动健身 作者:佚名
练太极拳能调节气血 如今人们越来越重视保健养生,加强日常的保健对身体健康很有好处,运动健身是一个不错的选择,太极拳是运动形式的一种,深受老年人朋友的欢迎,那么练习太极拳有哪些功效呢?下面我们就为大家详细...
栏目:运动健身 作者:佚名
气功与太极拳大不同 气功与太极拳在很多方面是相同的,但它们也有许多不同之处。顾名思义,太极拳属于武术的拳种之一,有人将其称作柔性武术。太极拳运动的具体内容,除了拳架套路之外,还有基本功、推手、散手...
栏目:运动健身 作者:佚名
什么叫“太极拳”?解:第一要以静制动;第二要以柔克刚;第三要以慢胜快;第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。2、 什么叫“太极”?解:太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四像,演变八卦。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是中华武术园地中的一朵奇葩。它熔铸了中华民族古朴而璨烂的文化,使习练者不仅从中得到健身、修身、养性的无穷乐趣,更感受到其中奥妙无穷的哲学魅力。本文试从太极拳的技击特点入手,来探讨太极拳与老子哲...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的规矩有了,道理明白了,技击法也弄清了,劲力的变化也懂了,那么,如何增长自身的功力、实力,也是一个重要课题。功力,是太极拳的本。一切武术的功夫高低,主要是看它功力的深浅。当然,太极拳的功力既...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极之所以会有强壮身体的功效,其实是因为它太极能充分调养人的精气神。同时太极也对人体的心脏调节有一定的好处。长时间练太极的人而且能坚持下来的人,一般它的大脑性能会较好,可以更好的进入觉醒状态,增强人体...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳是一项传统武术,但是我们在生活中练习是可以具有很好的养生功效,所以也是非常的受欢迎,经常的练习太极拳是能够很好的保养我们的身体,提升身体的抵抗力,下面我们大家就是一起来看看养生太极拳的一些好处。...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
太极拳在我们的日常生活中也是一种非常受欢迎的运动了,我们经常是可以看见很多的爱好者在广场上或者是公园练习,而且太极拳也是适合各个年龄层的人进行练习,那么,我们练习太极拳都有哪些好处呢?1、太极拳可以改善...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走