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盘坐是筑基的第一法。好多经典著作都有筑基多少天，自己看也对，盘坐是第一法，是筑基。筑基有三种情况：第一，筑基得很好，根基打得非常好。第二，马马虎虎。第三，根本就没有什么筑基，歪着，斜着，不正。盘坐时，...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
壹说到艾灸扶阳，大家第一个会想到关元，也有人会想到神阙、命门等。但是今天给各位介绍的是一个常人基本没用过、历代医家却非常重视的一个纯阳大药——申脉！申脉穴，被称为“体贴身寒多病者的纯阳大药”，为什么呢...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
一遇到冷空气，会有很多老年人感觉到过胸部、气短，有时做深度呼吸才感舒适，严重时深呼吸也难以奏效。轻者可以若无其事，重者会觉得难受不已呼吸困难，似乎被石头压住胸膛。如果出现这样的症状就需要注意了，这很可...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
其实大家都不知道在我们的身体里面也是有着非常多的一些神奇的一些穴位的，那么可以通过一些按摩的方式可以改变我们的身体，所以有了一些疾病的情况下，完全可以通过这样的方式去改变，现在我们就应该来看到底应该怎...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
壹静功要做到使大脑绝对安静，排除一切思想杂念，这是下手做静功的首要原则，但是人们的思想习惯，大脑总是在不停地考虑问题，即使睡觉也会做梦，要让它一下停止不动，很难办到。为了达到静的目的，古人创立了许多法...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
...量，我感觉好浪费，碰见这种又不想浪费，该怎么做，？丹道里都叫采小药吗？？@大道家园 黄紫檀真的好浪费，主要是你课里没提过黄老师答：在平时遇到这种情况，用十二地支掌无心而持咒
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
古人发现人体有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种结构的总括概念。经络决生死，处百病的秘密。诞生于二千五百年前的中...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
胎儿在母腹内是用脐带呼吸，脐带是生命的真谛。落地后，脐带剪断了，于是呼吸就颠倒了，大多数人是采用胸式呼吸，少数是采用腹式呼吸。即使是采用腹式呼吸，也不是胎息。所以说：胎息法就是要把颠倒了的呼吸再颠倒过...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
壹一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
...，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地的原理，又蕴藏着丹道修炼的秘诀。是道法自然的运动方法，是可以让人「返老还童」的真功夫。试想一下现在还有什么运动能够让您一个月气色改善，三个月开始移筋换
栏目:诸子百家 作者:佚名