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玉米是五谷中热量最低的，且含有丰富的膳食纤维，有研究发现，玉米含有能协助人体氧化脂肪的代谢酵素，是减肥佳品。下面小编就向大家推荐4款减肥又通便的美味玉米食谱。一、鲜榨玉米汁材料：鲜玉米。做法：新鲜玉米...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...还远不止这些。红薯被公认为“冠军蔬菜”红薯富含膳食纤维、钾、
栏目:秋季食疗 作者:祝由网
...热量低，减肥瘦身效果十分理想。火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可
栏目:减肥美容 作者:佚名
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。茄子含...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...都受益女性不可缺少的春季蔬菜槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质，对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢，效果都相当显著。同时，类胡萝卜素的含量也很
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...推荐一：燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕
栏目:减肥美容 作者:佚名
...性更年期如何补充雌激素？1、多吃蔬菜和粗粮许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用...
栏目:老人 作者:祝由网
...肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。每一百克火龙果果肉中，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。
栏目:健康生活 作者:祝由网