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...于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，
栏目:健康生活 作者:佚名
...于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，
栏目:健康生活 作者:佚名
...于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，
栏目:健康生活 作者:佚名
...心泡水喝能清心去热。莲芯有很好的去心火的功效，并有助于睡眠。另外，莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子还有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强...
栏目:中药常识 作者:小七
...脂，常用决明子泡茶喝，补肝明目好处多，改善体质还有助于减肥。决明子是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保...
栏目:中药常识 作者:小七
...的舒筋活络的功效之外，还具有以下的特殊作用：1、有助于解暑，尤其是在炎热的夏季，喝一杯杨梅酒，会顿时觉得神清气爽。2、如果肠胃不适拉肚子，喝一杯杨梅酒还能起到止泻的作用。此外，诸如消化不良的胃肠类
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...小秘方：胃七分靠养，常吃“红黄绿”三种蔬果食物，有助于夏日养胃。红：红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进
栏目:健康生活 作者:佚名
对于很多男性朋友来说，适当的吃牛肉有助于健康。那么你知道男性朋友吃牛肉有什么好处？男人必吃牛肉4大理由1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训...
栏目:男性 作者:健康管理师
... 1、纤维质食品 纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...对于身体来说也是必不可少的一种物质，盐中的钠离子有助于维持体内的电解平衡，可以帮助缓解肌肉痉挛，减轻喉咙痛和鼻窦炎。但是盐也不能摄入过多，高钠摄入会增加心血管疾病和高血压的风险。适量摄入盐的好处有哪些...
栏目:健康生活 作者:佚名