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...空气新鲜，“日出而作，日落而息”。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。冬季宜早睡
栏目:健康生活 作者:中医世家
...满节气如何养生呢?下面小编为您介绍，一起来看看。1、睡眠：保证睡眠、注意保暖小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一个好的枕头，对我们的睡眠很重要。而现在市面上的枕头种类有很多，很多人为了能有一个好的睡眠休息环境，都会选择一些好的枕头，比如说蚕丝枕头。而很多人都会纠结应该选择哪个牌子的好，今天小编就给大家介绍下蚕...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
睡眠和人体健康又很大的关系，每天保证充足的睡眠，可以保证第二天一天都保持良好的状态，如果晚上经常休息不好，可能会长期处于无精打采的状态，而且还会出现内分泌失调的情况，不仅对身体有影响，皮肤也会变差很多...
栏目:健康生活 作者:佚名
...应该视为正常现象，而医学上所说的失眠症是一种常见的睡眠障碍，一般来说，失眠症指的是持续相当长一段对睡眠的质和量的不满意状态，以失眠为唯一的主诉，又不是由脑、躯体、精神以及其他因素引起。引起失眠的原
栏目:健康生活 作者:祝由网
八个坏习惯让你患上亚健康坏习惯1：睡眠时间不足有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。坏习惯2：缺乏运动锻炼调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...呼噜，绝不是睡得香的表现，而是病症的表现，学名为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，主要原因是扁桃体或腺样体发炎后，出现了增生导致呼吸道狭窄，呼吸道不通畅，从而影响了呼吸。颌面结构的异常即小下颌也能引起睡眠...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、多导睡眠图检测包括心电图、脑电图、肌电图、眼动图、呼吸暂停次数及血氧饱和度等胸腹部的背向，矛盾运动，吸气时胸腔向里面凹陷，腹部向外凸。正常时应该是吸气时，气体进入胸腔，胸腔向外凸，膈肌下降，腹部外...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的味道。但是，很多人可能不知道的是，粗盐还可以用于睡眠。因为它有助于促进身体的放松和平稳的睡眠。但是，很多人对于粗盐的使用位置存在争议，比如要放在床头的上方还是床头的下方。下
栏目:风水 作者:大道家园
许多人一直都认为睡眠好可增肥，然而，近年来国外有关专家经研究发现，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素是人体自行分泌的一种天然激素，只在夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡90分钟后分泌量最多...
栏目:健康综合 作者:祝由网