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...已足够。特殊的营养是蛋自质、钙、铁、维生素类,以及热量,要以此为主,均衡地摄取
栏目:健康生活 作者:妙手生春
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栏目:健康生活 作者:妙手生春
...1、喝高蛋白奶粉可速肥同等重量的食物中,脂肪产生的热量最高,所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉,一定是最好的选择。其次是蛋白质,鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。如果想“速肥”,可...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低,女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。女性
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低,女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。女性
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...要求,但现代社会人们的饮食过于精细,很多食物具有高热量、高糖分的特点,这里指的高糖分,并不仅指红糖、白糖这样的调味品,而是指能够增加人体糖分的食物,包括甜味
栏目:女性 作者:关爱女性健康