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量运动能降压。运动首先能降低体重，而肥胖是高血压的重要危险因素，通过饮食和运动降低体重之后，可以使收缩压降低5-20mmHg，这与降压药的疗效相同。1、快步走。专家建议，高血压患者以有氧运动为主，比如走路、慢跑、...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶...
栏目:冬季食疗 作者:佚名
现代人讲究健康生活，追求健康体态，拒绝肥胖，告别瘦弱。可生活中有这么一类人，身材倒是不高不矮、不肥不瘦，偏偏挺着个挺大的肚子，往往男的是啤酒肚，女的是小肚楠。这样显眼的差别，自然不美观，同时也引出一个...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...当一个人的腹肌压力减弱时，如患有肺气肿、腹水、重度肥胖等就极有可能发生便秘;2、胃肠病：
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。2、芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...减肥真的好吗?针灸减肥为什么没有效果专家表示：有的肥胖患者错误的认
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...寿命也就越短。 国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得越来越长。本期我们请来卫生部首席健康教育专家洪昭光教授，给大家指
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目。2。循序渐进。肥胖者平
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...期嗜睡的三个原因：由脾虚湿因引起的经行嗜睡多数形体肥胖，常伴
栏目:女性 作者:健康管理师
...环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。或者可以直接食用熟的谷旗红薏仁粉，祛湿消水肿的效...
栏目:健康生活 作者:祝由网