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青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。青...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...常吃的燕麦片，它的营养物质多，比如说可以补充丰富的蛋白质，矿物质还有碳水化合物，它可以有充饥的作用。当你感觉到饥饿的适合可以选择食用，对于促进食欲有好处，而且也可以有很好的促进肠胃吸收的作用。孕妇是一...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...蜜橘。蜜橘富含丰富的营养成分，比如水、碳水化合物、蛋白质、脂肪等，吃蜜
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...般生长在深山密林的树干上，因其肉质鲜嫩、含有丰富的蛋白质而脂肪的含量比较低，因此素有“山珍猴头，海味燕窝”的美誉。夏季天气炎热，容易伤及脾胃，这个时候来上一碗猴头菇汤，再美不过了。材料：
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
虾有很多种类，都富含蛋白质，营养价值也很高，肉质松软，易于消化，而且没有腥味和骨刺，适合老年人和幼儿。虾中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对人的健康非常有益处。那么吃虾有哪些好处？吃虾有哪些功效与作用...
栏目:健康生活 作者:佚名
...上火吗?快来让我们一起了解看看吧!钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及
栏目:健康生活 作者:佚名
榴莲，一种高营养水果，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖分、纤维素等，而这类物质都不容易消化吸收，如果一天吃一个榴莲，则会增加消化负担，而且其中的纤维素也会在肠道内吸水膨胀，影响肠胃蠕动，从而容易引起消化...
栏目:健康生活 作者:佚名
...和锌等，同时还含有牛磺酸、谷氨酸钠等化合物。干贝的蛋白质含量是牛肉、鸡肉的3倍左右
栏目:健康生活 作者:佚名
...扁长，为浅海鱼，营养丰富并且价格也不贵，富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。那么吃带鱼有哪些好处？吃带鱼需要注意什么？下面和
栏目:健康生活 作者:佚名
...抗寒？儿童冬天吃什么可以抗寒？儿童冬季抗寒食物富含蛋白质
栏目:健康生活 作者:佚名