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1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...夏天还会远么，教您几招快速减肥的方法。少饮酒酒精的热量很高，
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...项？1、饮食立冬后饮食应该以清淡为主，可以多吃一些热量高的食
栏目:冬季养生 作者:佚名
...表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量共给
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却更多。建议老人应该多吃富含这类营养的食
栏目:老人 作者:健康管理师
喝红豆薏米水不饿，一般与高纤维含量、低热量密度、血糖稳定、身体代谢环境改善、心理作用有关。建议不要自行判断原因，最好到医院询问医生的意见。1、高纤维含量：红豆薏米水的主要成分是红豆和薏米，这两者都含有...
栏目:中医健康 作者:佚名
怎么解决空腹血糖高的问题1、控制饮食，减少总热量吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，可以降低血糖的食物有苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等；吃白肉（鱼鸭鸡肉）比红肉（猪牛羊肉）...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...少年冬季吃牛肉补血强身冬季的时候，我们需要多吃一些热量非常丰富的食物，牛肉是人们经常会非常喜欢吃的肉食。冬季吃牛肉可以很快为人们补充能量，喝牛肉汤可以暖身暖胃。青少年也可以在冬季的时候多吃牛肉的。牛肉...
栏目:儿童 作者:小爱
...感非常适宜在炎热的夏季食用，另外，黄瓜由于其极低的热量，高纤维非常受女士们的欢迎，很多女士减肥首选蔬果就是黄瓜，今天我们就来看看黄瓜到底能不能减肥呢。其实吃黄瓜减肥是真的。由于黄瓜中含有丙醇醋酸，能够...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...我们每日都要食用的主食，它给我们的身体提供了足够的热量，但是有很多人都认为，米饭吃多了会导致肥胖。所以在减肥的时候，都是避免吃米饭的。那么吃米饭到底会不会导致发胖呢?下面一起来看看。吃大米饭会发胖吗吃...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动