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...菊花1～2朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...今天，我将为大家介绍一种简易的床上健身运动，只需几分钟，就能让你轻松塑造好身材，唤醒活力，健康每一天。一、床上健身入门：轻松塑造好身材
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...蛋1个，打入碗内备用。金银花15克，加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次。杏仁枇杷粥取杏仁10克，去皮；枇杷叶15克，去...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压穴位10~15分钟。合谷：合谷即
栏目:健康生活 作者:祝由网
冥想瑜伽其实关键是要集中注意力。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。冥想不...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。营养功效点
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...1小匙、柠檬2片。1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。营养功效点
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、视力下降等问题。因此，建议每次使用手机不要超过30分钟，可以适当休息一下眼睛，或者使用护眼模式等功能来减少对眼睛的伤害。晚上使用手机会影响
栏目:女性 作者:佚名
...足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可，两只脚交替按压。二、饮食排毒法无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO
栏目:健康生活 作者:健康管理师