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1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...亡事故的地方去游泳。2、游泳时切勿太饿、太饱，饭后1小时才能下水；不会游泳者尽量不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。此外，游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。3、不
栏目:运动健身 作者:祝由网
...净汆烫，切成大块；芡实、薏苡仁淘洗干净，清水浸泡1小时沥干；山药削皮、洗净、切块；莲子、沙参冲净。2、将除山药外的材料放人锅中，煮
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...。做法：薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖，冷却后食用。二、茯苓骨头汤材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓（干）3
栏目:健康生活 作者:佚名
...量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不
栏目:运动健身 作者:健身营养师
俗话说：“每天运动一小时，幸福生活一辈子”，生命在于运动，每天做一些运动能增强体质，然而在女性的“特殊时期”，是不是还适合运动呢?事实上，身体健康、具有一定运动习惯的女性，在经期进行适当的运动并不会有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效果。 2、经常做手指动作的“头脑体操”：经常做用手...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
材料：牛大力，土茯苓，猪骨头1斤，盐做法：1.将牛大力切片，加上些干品土茯苓。2.一斤多猪骨头一起下锅烧开，文火慢炖2小时，加盐调味就好了。营养价值：营养丰富，平肝、舒筋活络、补虚润肺。
栏目:中药常识 作者:药哥明白
胎儿心脏的彩超在一般情况下做半小时左右就可以了，这个需要宝宝和孕妇充分的配合，还有宝宝的体位也很重要，B超医生的一些探头的经线也很重要，所以需要取到一些正常的切面，这样就会看得比较清楚。如果宝宝的体位...
栏目:女性 作者:佚名
...症状，对于此种情况，建议在初期使用冰块冷敷，然后48小时后改为热敷。也可以考虑为上火导致的眼角膜炎，或者是充血的现象，所以在日常生活中需要注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物。孕妇眼睛有血丝
栏目:女性 作者:祝由网