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...竹叶30克。将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。 感冒的饮食调理之二、银花薄荷饮 银花30
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、白灼虾 食材： 鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺 做法： 1)锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开 2)水烧开后放入处理好的（剪去须脚，挑去虾线）虾 3)虾放入后，用中火煮1分钟即熄火。 4)
栏目:饮食营养 作者:佚名
...枸杞、油各适量。做法：鸡翅用盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟；锅内倒入油将鸡翅炸至金黄色后捞出，然后在锅中放入葱、姜、辣椒炒香，放入炸好的鸡翅、陈皮、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...刮去内瓤；5，煮沸清水，放入所有材料和米酒，大火煮20分钟，转小火煲一
栏目:健康生活 作者:祝由网
...腹。慢跑时的步伐要轻快，双臂自然摆动。每天跑20至30分钟为宜。注意应该用前脚掌着地，充分发
栏目:运动健身 作者:祝由网
...肩膀和手臂不可用力），在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。作用：提臀，消耗腰腹部位的脂肪。动作二：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头（
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...是很适合的。2、慢跑慢跑又称健身跑，心率控制在170次/分钟以下。3、太极拳太极
栏目:运动健身 作者:祝由网
...1、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。2、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...或人参10克）。制作方法：将党参、当归洗净入水中煮30分钟后，去药渣再加入适量清水放入猪心和生
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗
栏目:健康生活 作者:佚名