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柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长、减肥等有很好的作用。柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...吃多了会胖吗柿子吃多了不会胖。柿子的营养价值很高，富含Vc，每百克柿果中含Vc49～72克，是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。柿子中还含有大量黄酮类化合物、单宁等酚类物质，具有抑制血小板凝结、防止低密度脂蛋白氧...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...疗功能：柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。对于患有妊娠高血压综合征的孕
栏目:饮食营养 作者:祝由网
杨梅的营养价值非常之高，其中富含钾，果糖，维生素C，柠檬酸等等，更是促进人体健康的最好选择。盛夏时节，吃杨梅更会觉得神轻气爽，消暑解腻，为夏季带来别有一翻滋味。胃开不好的人吃了杨梅可助开胃，上火的人吃...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...现骨折的现象！所以我们平时就要多给中老年人补充一些富含钙质的食物，你们都知道生活中有哪些补钙的食物吗，来看看下面的这些补钙美食吧！1
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
香菇是高蛋白，低脂肪、低碳水化合物，富含维生素和矿质元素的保健食品。它含有18种氨基酸，人体必需的8种都齐全;香菇产生的热量少于大豆的1/8、肉类的1/4、鸡蛋的1/3，非常适合减肥者、高血压和高血脂患者食用。含钙量...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
橄榄油是一种淡黄色的透明液体，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而维生素E可分解体内的脂肪，帮助分泌激素。...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...若加些绿豆，还会有解毒的功效。2、玉米红薯粥玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效，对便秘也很有疗效，而且热量不高。3、竹笋清粥高纤维的竹笋可是排毒瘦身的最佳选择。
栏目:减肥美容 作者:健康管理师