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...冻状部分敷于患处，或用鲜品捣烂绞汁涂于患处，每15~30分钟更换新的芦荟，直至疼痛减轻。以后每日涂两三次，用消毒纱布包裹，纱布干燥后，及时用芦荟汁湿润。夜间用消毒刀片将
栏目:健康生活 作者:佚名
...、冒金星、水波纹、城垛形、视野缺损等，持续约20～30分钟。有少许病人只有先兆而不头痛。头痛症状：
栏目:健康生活 作者:佚名
...20克，浮萍25克。将上药水煎取汁，适当温度时足浴15～30分钟。每日两次，每日一剂，连用5～1
栏目:健康生活 作者:佚名
...灵芝、甘草制法：1.人参灵芝茶一包加入150㏄沸水，浸泡3分钟，即可饮用，可连续冲泡2次使用。每日3～4包，每次1包。说明：能滋补强身，精神旺盛，为病后之补养，增强体力之饮品。功效：1.系由长庚中医医疗团队积多年
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...匙烧热，放入牛蒡丝略炒，依序放入料煮开，以文火煮3分钟后盛盘，撒上白芝麻即可。加上肉丝，一起拌炒，即成牛蒡炒肉丝，另是一番风味。2：
栏目:茶常识 作者:茶百科
...泡一杯茶以后可续水再泡3-4杯。泡茶时间过长茶叶浸泡4-6分钟后饮用最佳。因此时已有80%的
栏目:茶常识 作者:品茶
跑步是最有效的减肥方法，夏季跑步减肥需要跑25分钟才有效，但秋冬季节温度低，血液循环慢，那么秋冬慢跑减肥多久见效呢？秋冬慢跑能减肥吗？简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑...
栏目:运动健身 作者:佚名
...够，否则身体得不到足够的伸展。上课时腿部应每15～20分钟作一次伸展。2、腹部、下颚收紧，两手握拳于脸前（防御姿势）保持呼吸，不屏气。3、避免和专业运动员一样进行长时间的训练，应交替进行大运动量和低运动量的
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、慢步 20 ~ 40 分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...成功，而且还会比较不容易反弹。2、研究表明只要持续40分钟以上，体内的脂肪才能被燃烧掉，才
栏目:运动健身 作者:祝由网