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轻松瘦手臂,,,身体局部减肥法一、前后摆摆5分钟瘦手臂法1、跪立，挺直后背，跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后...
栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
生酮饮食、低脂饮食和低碳饮食哪个减肥效果好随着夏天的到来，很多爱美的人又开始关注减肥瘦身了。减肥餐是减肥的重要方法之一，现在的减肥餐有很多模式。那么生酮饮食、低脂饮食和低碳饮食哪个减肥效果好呢?减肥餐...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬季减肥好方法,让人轻松瘦下来冬季是非常容易长胖的季节了，由于天气比较寒冷，所以人们的食欲就变好了，再加上人们的运动是比较少的了，因此很多人都会发现自己身上的赘肉越来越多了，因此很多人都想要让自己减肥...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
一、一周粗粮减肥食谱怎么做一周粗粮减肥食谱周一：粗粮红薯汤材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后，关掉火...
栏目:健康生活 作者:妙手生春