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...量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。首先熬夜前晚饭一定要按时吃，而且
栏目:健康生活 作者:健康管理师
爱玩爱动是儿童的天性，小时候多运动多锻炼的小孩，长大了往往个子高，脑子聪明，因此，家长应该鼓励自己的孩子多运动多锻炼。但是，由于现在学业压力很大，而且电脑、网游等各种静止的娱乐设备占据了孩子很多时间，...
栏目:儿童 作者:小爱
...实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。功
栏目:饮食营养 作者:佚名
...件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔
栏目:饮食营养 作者:佚名
从前有兄弟二人，弟弟在小时候生过一场大病，发高烧烧坏了脑子，说话做事都有些冒傻气。有一次，兄弟两人要到一位前辈家里去拜访。临行前，哥哥嘱咐弟弟说：“这次啊，你跟着我到人家府上去做客，千万不要再犯傻了，...
栏目:寓言故事 作者:佚名
...择时间时间为一日两次，早上5点和下午六点，每次两个小时。必须淋浴，因为淋浴也是练功。净身自然站立，喷头对头顶，想象雪峰雪水成河，自上而下或者缓慢，或者湍急，依据全身经络遍及所有前部穴位，完整的用思维和...
栏目:运动健身 作者:佚名
...吗如何提升弹跳哪些人不适合弹跳弹跳的注意事项在我们小时候我们经常会进行跳绳，踢毽子，跳橡皮筋等活动，当时我们可能只是觉得这是一项好玩的游戏，但现在，随着我们的健康意识不断增强，我们才发现，原
栏目:健康综合 作者:祝由网
...提倡进行运动的，想要运动的话应该要在睡觉之前的一个小时结束，否则会影响到睡眠质量，很多人喜欢瑜伽练习，坚持进行瑜伽也可以达到很好的功效作用，能够达到瘦身美容养颜效果，对于很多慢性疾病有着非常不错的改善...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...椒油适量。1.将干玉米面条放在盆中放入适量的水泡四个小时左右。2.玉米面条泡开后，放入蒸锅中，大火蒸二十分钟。3.将蒸好的玉米面条放到开水中煮七八分钟
栏目:健康生活 作者:中医世家
...况下，会不会感到不安、紧张、焦虑而非常渴望吸烟?几小时没有吸烟，你是否觉得很难受?生病卧床时
栏目:健康生活 作者:中医世家